Imagen CC: touch… | Eternal Sunshine
Hablábamos en nuestro anterior post de la importancia de reaccionar a tiempo, para poder recuperar nuestra relación de pareja y de lo efectivo que resulta que un profesional nos guíe en ese camino.
En este sentido, también queremos recomendar una serie de ejercicios que podemos ir practicando en casa:
- Hasta que formalicemos la cita con el profesional, podemos tratar de alejarnos del problema para verlo con más perspectiva. Lo que tenemos que hacer es imaginar que nuestro problema le está sucediendo a otra persona. ¿Qué le recomendaríamos?
- También es recomendable hablar de nuestra relación con una tercera persona de nuestra confianza para que nos aporte su opinión desde otra óptica.
- No alargar las situaciones de incomunicación porque cuanto más tiempo pase, más difícil será ponerle solución.
- Practicar todos los ejercicios de comunicación que hemos comentado en varias ocasiones. Tratando de destinar determinados momentos solo a hablar a solas con nuestra pareja. También podemos habituarnos a practicar pequeños gestos como apagar la televisión durante las comidas/cenas para propiciar la comunicación.
- Cuando algo nos moleste de nuestra pareja, no debemos dejarlo pasar y guardarlo dentro. Es mejor explicarlo a nuestra pareja, cuanto antes y con tranquilidad, para que ella lo entienda y no lo interprete como un ataque sino como un intento de mejorar la relación.
- Debemos ponernos siempre en el lugar de nuestra pareja para imaginar qué siente él/ella, y poder así comprenderle/a mejor.
- Durante las discusiones o conversaciones con nuestra pareja hablar de un único problema cada vez. No hacer listados ni enumeraciones de reproches, no resolveríamos nada.
- Al final del día, o cuando se tenga un momento de relax, hay que enumerar cinco cosas buenas de nuestra pareja. Es un ejercicio que conviene hacer de vez en cuando.
